震南武馆。
“破绽百出，速度不快就算了，就这点力量，你没吃饭吗？”陈魁抓住郑伟基的左手手臂，说道。
距离西洋拳王争霸赛还有不到一周时间，在曹瑞的争取下，香港的部分武术门派获得了在拳赛空档，上台表演武术的机会，震南拳馆自然不可能落下，陈魁正带着一帮师弟排练，休息之余，便切磋一番。
“喝！”郑伟基暴喝一声，一个转身，右手一记勾拳，看起来气势十足，直取陈魁的胸口。
嘭。
打到倒是打到了，不过打到的并非陈魁的胸口，而是陈魁挡在胸前的左手手掌，没等郑伟基变招，陈魁就抓住他的拳头，身形一扭，随手一甩，将郑伟基整个人给甩了出去，只是陈魁用了巧劲，郑伟基看似狼狈地在地上滚了两三圈，实际上毫发无损。
“洪拳，是以声发力，以声催力，不是吃饱撑没事干，随便乱喊。”陈魁看着郑伟基说道。
“嘿嘿。”郑伟基站起身来，挠了挠后脑勺，只是傻笑了两声，陈魁的那些话，他根本没放在心上，他们早就习惯了大师兄陈魁轻微毒舌的属性，这都是常规操作。
至于以声发力，太过高级，他们也听不懂，至于实践，那更是无从说起。
陈魁对此，只能是颇为无奈地摇摇头，洪震南的事业做得很成功，作为丈夫也非常成功，三婶没事就怀孕，生活幸福啊！
但是作为震南武馆的馆主，洪震南无疑是失败的，除了陈魁之外，洪震南就没有一个拿得出手的徒弟，如果不是陈魁夺舍，按照原陈魁的个性，根本不会练武，洪震南的洪拳，恐怕就到此为止了。
郑伟基，是香港光复之后，洪震南的第一批弟子，拜师时间也不短了，但是洪拳却学得不怎么样，在电影中，他甚至在单对单的情况下，打不赢学咏春没多久的黄粱。
丢脸。
“洪拳，以声发力，是要将胸中的气与劲力结合起来，目的是为了发出更大的力量。”
“喝！”
咔嚓。
陈魁一声暴喝，左手落下，劈砍在木人桩的一条胳膊上，木制的胳膊直接被陈魁劈断。
“不是用来壮胆的。”陈魁说道。
“大师兄好厉害！”看到陈魁的杰作，众人惊叹道，他们都用过木人桩，可是知道木人桩胳膊的坚硬程度，没想到竟然如此轻易地被陈魁劈断，这一下要是落在人的身上。
想想就不寒而栗。
“……”
对于这群丝毫没到关注重点的师弟们，陈魁也是颇为无奈，但是被他们这样吹捧着，倒也是挺爽的。
“师兄，我有一个困惑。”郑伟基问道。
“说。”
“为什么刚才师兄能那么轻松地抓住我的手，可是我却抓不住呢。”郑伟基问道。
说着，郑伟基还给陈魁作了一番演示，另外一人用退攻击他，郑伟基伸手去抓，只是却晚了一步，对方的腿完成了攻击和收回两个动作。
“是因为我的动作太慢了，所以抓不住吗？”郑伟基问道。
“当然不是。”陈魁摇摇头，说道：“是因为你的功夫还练得不到家。”
“练得不到家？”众人一脸迷糊。
“对。”陈魁点点头，解释道：“正常情况下，对方一拳打向你，你需要先用你的眼睛看到，然后眼睛将信号传递给你的大脑，大脑做出反应，最后再将反应传递给你的四肢，这样等你的手做出反应的时候，已经来不及了，自然就抓不住。”
陈魁说着走到日历面前，撕下一角，将纸悬空拿着，对郑伟基说道：“用你的食指和拇指，在我放开的时候，抓住它。”
“嗯。”
郑伟基很认真，集中精神，在陈魁松手的时候，就立即合拢双指，想要抓住纸片，但是尝试了好几次，每次他都晚了一步，双指合拢之前，纸张就已经从两指之间穿过去了。
“不是你抓不住，而是你的反应速度太慢了，为什么平日里需要辛辛苦苦地练习那些枯燥的路数，目的就是要做到自然反应，一旦面对情况，身体就可以下意识的出招，而不是通过大脑。”
“在打架的时候，是根本就没有时间让你思考的，所有的攻守，都是发生在电光火石之间。”陈魁说道。
众人似懂非懂地点点头。
这就是为什么前世，那么多所谓的“武林高手”切磋，到了最后都变成了抡王八拳的原因，因为在打架的时候，根本就没有时间让你想所谓的套路，这些高手，演练套路还行，想要将套路灵活应用，那就很难了，因为他们没有大量时间的演练。
那些擂台上真正的选手，只要是正规比赛，哪一个不是平时千锤百炼的远动员，哪一个不是每天至少锻炼六七个小时的强人，你攻击一个拳击手，对方就会下意识一记摆拳或者勾拳，直接将你撂倒。
以陈魁为例，即便是现在，哪怕是不将冥想的时间也计算在内，陈魁每天练功的时间也都不少于五个小时，通常都会在六个小时以上，如果情况允许的话，还会更多，之前陈魁专心练功那段时间，每天练功的时间，就要超过十六个小时，非常疯狂。
如此长时间，高强度的训练，才让陈魁在四五年之内，有了现在这一番成就。
当然，天书的作用也不可忽视，一方面，天书的提醒，让陈魁的训练更有效果，减少了无用功；另一方面，天书带来的恢复能力，让陈魁可以经受如此高强度的训练。
功夫，一横一竖，都是一拳一腿，一招一式，慢慢练出来的。
半点也抄不了近道。
“好了，大家再一起将洪拳套路打一遍，这次的拳王争霸赛，观众超过五千，还有很多鬼佬在看，我们震南武馆，作为香港武术、中华武术的牌面，千万不能掉链子，一定要打出气势来，都明白了吗！”陈魁面朝着众人，说道。
“是！”
“洪拳虎形，开桩。”
“喝！”