之前说过，吕护与江问讲了有三四个时辰，期间内容虽然并不杂乱，井然有序，可记不记得住就是另一回事，而对于这练气之法的关键点，也是为数不多的核心，就让江问在听了之后给忘了。

    “身心自然，体内方可彻底贯通，犹如流水来去无阻，若紧绷刻意，便失去了本质，也就无法达到标准的心境。”

    江问恍然大悟，自己虽然一味地在意姿势的准确，与时间的累积，但却忽略了身体本身最需要的东西，那就是放松和怎么舒服怎么来。

    自古以来那些道士打坐时，腰背多少有些弯曲，或者脖颈不会挺直，因此被人认为其姿势不标准，必须要腰背挺直刚正不阿，否则就是乱弄。

    可那只是你自己的思想，而不是肉身能够适应的状态，如若身体僵直不够流通，即便你坐上一天，也比不上人家体内流畅自然的坐上几个时辰。

    归根究底，身体最好的状态，就是极度放松的状态，要在放松中带着严谨，在严谨中带着放松，看似矛盾，其实就看个人所悟了。

    “怎么舒服，就怎么来。”

    江问心有所起，便盘起腿，再来一次。

    这次他没有将双腿紧紧并拢，而是让它们自然相扣，既不分离，也不拥挤，接着双手虽然环抱丹田，可双臂却是耷拉着，可能有些难看，但臂膀放松一样不影响双手，反而自然下垂，刚好把手掌落于丹田。

    自下至上，到了胸腹，刚刚江问的胸腹如同那男子汉般挺拔雄伟，可现在一想根本就是好笑，让你打坐又不是练武，骨头用那么大力做啥，弄得他刚才之所以放弃，就有一部分原因是胸口疼，跟岔气一样。

    最后就是腰背，这是人人都会犯错的地方，以为挺直刚正就是最好的，其实大错特错，有些人身体可以承受，那你就能挺直，但有些人受不了，松散惯了，那就不能硬着去给它掰直，然后一分一秒地咬牙硬撑，江问便是如此，他自小风餐露宿，走南闯北，身体若是习惯一个姿势或状态，早在中途退出了。

    因此江问更适合自己喜欢的状态，你若不想紧扣，那就松一点，你若不想绷直，那就让它自然下落，你若不想刻意，那便随意而来，只有进入了最适合自己的状态中，心才能够静下来，境也就随之而到。

    “吸天地之精华，吐五脏之浑浊，替旧换新，储气润身。”

    江问回忆着吕护所说的一字一句，哪怕记得不全，也是争取能多一个字，就多一个字。

    而随着江问逐渐进入到正确的状态后，他慢慢地体会到了所为入定的意境，或许并不完全正确，但依然能够得知那种万物停顿，唯我自然的感觉，在那一刻周围的事物仿佛彻底慢下来一般，无论桌椅，无论空气，都好像那游鱼似的缓慢去来，一会儿到这儿，一会儿到那儿。

    察觉到这突飞猛进的进展，江问心里不禁一阵窃喜与开心，但随即怕影响了好不容易沉淀下来的心，便控制自己不去想，专心致志地享受此刻的宁静与自然。

    “江问？江问？你还活着吗？”

    许久，可能是时间有些长，一直提心吊胆的小胖忍不住再次询问，他原本以为江问已经找到状态了，都能十分自然的呼吸，可怎么呼着呼着动静越来越小了呢。

    “别吵，我在进一步冷静自己。”

    实在是受不了小胖的催促，江问只得临时回答他，以消除这家伙烦人的胡思乱想。

    “奥。”

    小胖知道江问没事，便彻底放下心来，又开始鼓弄自己那怎么也盘不上的腿，因为打坐最好为双盘，就是两条腿互相压在其上面，而不是那种随意交叉的散盘，毕竟越紧扣其气息流出就越少，这是修道之人必须要做到的，可对于小胖来说，这第一步恰恰成了他怎么也想不到的最后一步。

    “这烦人的腿，给我上去！上去！”

    拿着左腿压到右腿，疼，拿着右腿压到左腿，上不去，随便盘呢？跟个大爷似的，不正规，于是一会儿三分钟过去，小胖再次跟第一次一样无奈放弃。

    “行了，你别在那里较劲了，虽然吕护说了打坐最好为双盘，可如果实在做不到也没关系，这样，你就先散盘吧，假如吐纳做得好，效果也不会太差。”

    江问实在受不了小胖，他就好像一个妇人般在自己旁边自言自语，说着说着还跟自己斗起气来，样子虽然滑稽，可也让人无法忽视。

    “这样也可以？你不早说，来，再来一次，咱俩一起。”

    小胖拍着手笑道，没有什么能比这个消息还要好的东西了。

    江问百般无奈，纵然心里有一大堆话想要说，可也只能憋了回去，情况既然安定下来就算很好了，不然他再着迷这道家最基础的入门功，也不可能受着烦人的小胖去钻研学习啊。

    “呼吸……呼……吸。”

    小胖急不可耐，可能是看到江问刚刚的状态确实有些不同，所以也想自己一样，而既然自己不用跟这盘法较劲，那便抓紧步入正轨，跟上江问的脚步。

    “别刻意去呼吸，让你的身体去感觉什么时候呼，什么时候吸。”

    江问特意提醒，接着回到自己的状态。

    “好。”

    小胖立马更改，抛出脑中的杂念，专注于自然的动作和思维。

    心神一定，玄妙的感觉跟着传来，万物静下，唯己观心，仿佛一切都被放大和调慢，不仅能清晰感觉到微弱的各种变化，还能与其他事物连接，那种奇异的感觉用语言无法形容，并且仅仅这一瞬间，就让大大咧咧的小胖为之惊诧。

    “江问，这也太有意思了。”

    小胖十分欢喜，好像从小到大都没有过如此玄妙的经历，因此刚一持续几秒钟，就立马开口与江问分享。

    “你要是不说话还能再有意思一会儿。”

    江问彻底无语，心想以后要是想长时间打坐，估计必须要跟小胖一人一个房间，否则过一会儿就得被打断，过一会儿就要停下，估计换成玄冥子那样的人，都得气的直接出手教训小胖。

    可能是知道自己话多，又或者是确实迷恋那种感觉，小胖接下来便没有三心二意，如同江问一样专心致志地静下心来，他开始去察觉肉身那细微的变化，以及身体最自然的呼吸，一切的一切好像都没了思考，都像是它们自己有了意识去各司其职一般。

    时间越发增长，十分钟，二十分钟，半个时辰，一个时辰，这打坐不仅仅是用来让体内真气来回贯通，还可以让人处于极度放松舒服的状态，可能是二人自来到青城山以后，就一直处于紧张忧虑的状态，所以突然这么一放松，反而忘了一切，只顾着不停体验那接踵而来的宁静。

    “喂，喂！你睡着了？”

    一旁的呼吸声突然变成了呼噜声，弄得江问不禁有些纳闷，于是忍不住出声问道，可对方显然没有任何回应，依旧打着专业的“吐纳声”，稳定有序，不急不慢。

    “唉。”

    睁开眼睛，小胖是真的睡着了，只是郁闷这家伙是怎么保持打坐的姿势入睡的，不仅腰背没有弯倒，连双手都学着江问放在丹田处，若是从远处那么一看，真的好像一个高人般气定神闲。

    可能是被小胖这幅样子给逗着了，江问无法再回到那心境，只得轻轻松开麻木的双腿，一边调整呼吸，一边察觉这一个时辰的打坐给自己带来的不同和变化。

    “没啥特殊的，看来真得日日积累才行，一个时辰还是不够啊。”

    静静待了三四秒，并没有意外的收获，江问只得释怀，此事就像吕护所说，真的急不得，哪怕你再有天赋，该慢慢来就得慢慢来，入门若是不好好做，那到以后岂不是乱套了。

    “这家伙，也不知道还算不算数。”

    再次瞅了小胖一眼，依旧是气定神闲地“吐纳呼吸”，弄得江问都不禁有些怀疑，若是进入这种状态，会不会比清醒时还要好，毕竟人在睡着时是最为放松的，身体各个部位都会处于最缓慢清净的模式，这个时候若是再去潜意识做一件事，就像吐纳，会不会效果要好上多倍。

    “也罢，还是不要这样为好。”

    终究是有些另类，江问便没有继续纠结这奇怪的问题，而是下床活动筋骨，慢慢恢复状态，像这般计算，每天可以除了干活吃饭以外，其他的时间都能用来做这个，而不得不说，二人有很多空闲的时间，既没有人催，也没有事赶，可谓是自在的很。